Voor wie veel voelt, en toe is aan een nieuw ritme.
Niet omdat het moet. Maar omdat je ergens voelt: zo wil ik niet blijven doorgaan.
Je wilt beter voor jezelf zorgen. Bewuster omgaan met voeding. Meer bewegen. Vaker kiezen voor rust.
Maar waar begin je?
Je begint vol goede moed. Een tijdje gaat dat goed, tot de oude gewoontes weer terugkomen.
Herkenbaar?
Dat is niet gek. Je brein blijft het liefst bij het bekende, zeker als je toch al veel te verwerken hebt. Zodra jij iets wilt veranderen, denkt je brein: ho, wacht even.
Nieuwe gewoontes hebben gewoon tijd nodig.
"Ik geloof dat verandering begint met een inzicht en het nemen van een besluit."
Daarom geloof ik in 30 dagen. Een periode waarin je bewust aandacht geeft aan jezelf.
Aan beweging. Aan voeding. Aan de keuzes die je elke dag maakt.
Vanuit mijn eigen zoektocht ontdekte ik hoeveel verschil kleine keuzes kunnen maken.
Niet perfect. Wel bewust.
Benieuwd hoe het programma werkt? Stuur me een berichtje, dan stuur ik je zo snel mogelijk alle informatie over het programma en hoe je je kan aanmelden.
Stuur een berichtje